Mein Push Training vom 15.5.16
1.Flachbabkdrücken: 40er mal 4
2.Schrägbankdrücken: 34er mal 3
3.Schulterdrücken: 32er mal 4
4.Trizepsdrücken hinterm Kopf: Keine schweren Sätze
5.Seitheben: Keine schweren Sätze
6.Brustpresse: 2 pumpsets
7.Kabeldrücken: 2 pumpsets
Geniales Training, extremer Pump in der Brust. Ich habe jetzt Seit 5 Tagen keinen Eca Stack mehr genommen, sehe gleich wieder breiter aus Habe etwas Wasser gezogen... Endomorph zu sein ist scheiße.
Beim Training hatte ich keine Schmerzen, hmalles Super... Das Schulterdrücken war heute nicht so easy wie sonst nach 2 drück Übungen, aber trotzdem gut.