Hallo!
Ich bins wieder mal. Heute will ich euch mal eine kleine Geschichte erzählen.
Es war einmal ein Vater, der hatte einen Sohn, nennen wir ihn Jonas.
Jonas ist 15 Jahre alt und kam eines Tages nach seinem Training nach Hause und fragte seinen Vater nach Proteinpulver. Der Vater sah ihn kurz an, atmete tief ein und fragte weshalb er Proteinpulver braucht. Er erklärte, dass er nach seinem Training doch Proteinpulver braucht, um Muskeln aufzubauen.
Der Vater antwortete jedoch:“Jonas, die beste Proteinquelle ist doch die feste Nahrung. Unser Kühlschrank ist voll und du kannst auch einige Proteinquellen kalt essen.“
Jonas war enttäuscht und verschwand in seinem Zimmer. Der Vater eilte ihm nach und versprach ihm Proteinpulver zu kaufen, wenn es das ist, was er wirklich will, jedoch betont er auch, dass es schöneres gibt, als Wasser mit Proteinpulver zu trinken, außerdem sagte er, dass diese Pulver voll mit Süßstoffen und Inhaltsstoffen sind, die wir gar nicht bemerken oder kennen.
Nach dieser Konversation surfte der Vater im Internet, um sich zu vergewissern, dass er recht hat. Er traf auf Optimum Nutrition, klingt gesund, nicht? Dieses Protein enthält Acesulfam-Kalium, ein künstlicher Süßstoff, der Methylenchlorid enthält, was Krebs erregend ist.
Natürlich muss es nicht dazu kommen, und natürlich ist es nicht das einzige Supplement auf dem Markt, es gibt Tausende mit schlechten Inhaltsstoffen. Außerdem kann das Einnehmen von Proteinpulvern einen kurzzeitigen Insulinhöhepunkt hervorrufen.
Zurück zur Geschichte, Jonas bestand auf sein Proteinpulver. Der Vater schlug ihm vor ein paar Rindersteaks zu braten und ihm diese kalt mitzugeben, schmeckt sicherlich besser als ein Proteinshake. Jonas nahm diesen Vorschlag an und ging schlafen, während der Vater das Essen in der Küche zubereitete.
Ein Steak beinhaltet ca. 21g Eiweiß, genauso viel wie ein Proteinshake, aber in dem Fleisch sind noch weitere wertvolle Inhaltsstoffen, wie Vitamin B12, Zink, Vitamin B3, Vitamin B6 und Eisen, welche die muskuläre und die allgemeine Entwicklung unterstützen.
Die Moral der Geschichte: Heutzutage boomt das Fitnessgeschäft, immer mehr Leute rennen ins Fitnessstudio und finden die Idee, einen Proteinshake zu trinken, sehr gut, er lässt sich schnell zubereiten und enthält alles, was ich für den Muskelaufbau brauche. ABER: feste Nahrung ist um ein Tausendfaches besser. Was denkt ihr dazu?
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