Tach zusammen!
Ich bin der Luka, der typische leicht dickliche schlaffe Kerl, welcher am liebsten mit der Freundin gemütlich einen oder mehr Filme guckt und etwas chinesisches plus Pizza vor dem schlafen bestellt.
Weitere Hobbys sind rauchen, sinnlos betrinken und am Wochenende im Kölner Untergrund zu Techno tanzen... Grins
Aber so kann es einfach nicht weiter gehen!!!
Ich bin mittlerweile 28 Jahre alt und mir bleibt wohl nicht mehr viel Zeit, eine gute Figur zu erreichen.
Deswegen habe ich vor einer Woche aufgehört zu rauchen und angefangen zu joggen.
Gestern dann in der Mukki Bude angemeldet.
Ich will richtig reinhauen und mich keinen Tag mehr schohnen.
Was mich total überfordert, ist wie ich mich richtig ernähren und welches Trainingsziel verfolgen soll.
Abnehmen und gleichzeitig effektiver Muskelaufbau, lässt sich wohl kaum miteinander vereinbaren oder?