Caliper Messmethode

  • Hey Jungs, habe mir einen Caliper zugelegt um mein Kfa genau messen zu können, und habe auch allerlei Anleitungen im Netz gefunden... Ich benutze die 3 falten Methode. ..
    Ich habe allerdings ne frage, wie sehr sollte man die hautfalten zusammendrücken? Ganz locker, oder fest? Ich brauche genaue Ergebnisse...


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    Train hard, or go home

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  • Würde mich auch interessieren. Ich bin zB noch immer sehr moppelig an Bauch, Tallie und Rücken. Aber an den Oberschenkel ist nicht mehr so viel. Um an den OS, oder auch Trizeps, ne Hautfalte zu greifen, muss meine Frau mich richtig fest kneifen. Am Bauch geht es locker.

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