VisionAZ, mit dem zitieren schein ich es nicht so direkt hinzukriegen
Ob ich fortgeschritten bin, würde ich nicht so sagen.. Ich wiege zwar jetzt aufgerundet etwa 100 kg auf 1.80, aber ich würde lügen, wenn ich sagen würde, das meine Ernährung z.B. top ist. Bei mir ist es so, es gibt gewisse Fasen, bei dem ich dann über ein Jahr Stoff fahre und dann aufhöre..
Ist nicht schlimm mit dem Zitieren. Wenn es wirklich so war, ist es mehr als perfekt gelaufen saubere 9kg in 12 Wochen ist schon beachtlich. Und je nach Leistungsstand kaum oder bei einigen evlt. Möglich.
Wollte nur mal nachfragen