Frage an die Experten:
Haarentfernung für die Photos eher Warmwachs oder rasieren?
Ich trau mich mal
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Hi @Arandior
Wenn's nur um die Fotos geht, dann würde ich sagen, Rasieren.
Ich fand' Warmwachs echt Hardcore. Und muss noch dazu sagen, das es nur an gewussen Körperstellen war.
Never ever.........LG
Weichei!
Zuckern ist gut und tut nicht so weh wie Wachs. -
Warum seid ihr nicht rasiert als Bodybuilder.
2x die Woche ist Pflicht.Die Muskulatur wirkt auch nochmal ganz anders wenn sie frei gelegt ist.
Je kürzer die Hecke umso größer das Haus.
Jetzt rennst du erstmal mit Pickelchen rum weil es deine Haut nicht gewöhnt ist @Arandior
Also dann lieber kurz vor dem Shooting eine ordentliche Nassrasur wie @henno67 das empfiehlt, mit nem Qualitätsrasierer und ordentlich Rasiergel/Schaum nutzen. Nächsten Tag hast du vielleicht schon Pusteln wenn die Haare wieder nachwachsen. -
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Mit Rasiercreme geht es auch wenn es nur für Foto sein soll !!
Verwende aber mehr Klingen Rasiera sonst bekommst du sicher rote Pickelchen !!! -
Rasur ist Standard, so 1x die Woche. Oberkörper, Intimbereich und Oberarme. Pickel nach rasieren hält sich in Grenzen, meist nur innen an den Oberarmen und wo der Unterhosenbund rubbelt.
Hab mir kurzentschlossen heute die Beine wachsen lassen, als Testlauf. Ging eigentlich; mal sehen, ob / wann es Pickel gibt.
Ganzkörperwaxing dann für 130,- sollte der Testlauf heute in Ordnung gegangen sein. Die Kosmetikerin meinte, am besten direkt vor dem Shooting enthaaren.Mit Blick auf März bin ich wieder am grübeln, ob ich nicht doch schneller Fett verlieren sollte.
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114.2 kg
Pickel kommen an der innenseite der oberschenkel.
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ansonsten finde i h die fortschritte an beinstrecker und bizeps/trizeps ok. Brust hinkt hinterher.
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114,1 kg.
Bauchumfang nimmt ab. Schätze so -2cm Umfang im letzten Monat.17.02. wird Ganzkörperenthaart.
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113,3 kg
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Rückentraining
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Na wird doch Brust sieht auch besser aus wirkst allgemein voller
Mfg C-M-G
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Gestern war wieder Coachingstunde.
Feedback war gut. Hat sich seit Januar gut entwickelt, insbesondere der Schultergürtel.
Ich soll bitte nicht weiter Gewicht verlieren. Risiko des Muskelverlusts wird zu groß. Das Fett wird in der Vorbereitungsdiät eliminiert. Wir werden einen Fahrplan erstellen, den ich abzuarbeiten habe, wenn ich auf die Bühne will. Masse hat gutes Ausgangsniveau.
Trainingsgewichte steigen von Woche zu Woche. Aktuell:
Kniebeugen 1RM 142kg,
Schrägbank KH 1RM 45kg,
Maschine Fly 1RM 102kg,
Rudern am Seilzug 1RM 120kg
LH-Curls 1RM 51kg
Trizeps am Zopf 1RM 100kg
Seitheben 1RM 28kgAb Montag Wechsel von 3x8 auf 5x5 als Basisplan.
Nächsten Monat gibt es einen DEXA Scan.
Ich soll mir überlegen, ob ich mir einen Physiotherapeuthen suche, der mich 1x in der Woche durchknetet. Habe regelmäßig Schmerzen im Lendenwirbelbereich. Sitzende Tätigkeit macht mir den Rücken kaputt.....Ich überlege, ob ich die Restdays streiche, und den 4er einfach konsekutiv durchziehe. Von der Regeneration müsste es gehen.
Haben auch über SARMs und orale Roids gesprochen, und sind uns einige, dass das nichts für mich ist.
Umfänge sind überall zurück gegangen, außer dem Schulterumfang. Der ist seit Dezember um 3cm gewachsen.
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Großen Update gibt es eigentlich nicht.
Habe meine Regenerationstage gestrichen und machen den 4er jetzt durch. Wechsel von 3x8 auf 5x5.
Wiege aktuell 114kg. Wird dann wohl in Richtung Männer 3 gehen, wenn ich es angehen sollte. -
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Wettkampfvorbereitung und Diät ab Oktober.
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Gewicht stabil bei 115kg.
Heute war letzte Tren Injektion. Ab morgen Testo p only. 700mg/Woche. -
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Wurde heute vom Coach vermessen. Was ich mir merken konnte:
113,5 kg in Sportklamottem
19,8 % KfA
Bizeps 44 cm kalt angespannt -
Bizeps 44 cm kalt angespannt
Da muss aber bis zum Wettkampf noch einiges mehr drauf.
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Knall mal ein schönes Foto rein trizeps Bizeps
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ich schau mal was die Fotosession am Samstag dazu gebracht hat. Dann gibt es Bilder.
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hier ein handybild vorab.
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ich denk mal, diesen Sommer wird es auch ne Glatze geben.
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Ich wollte mich mal wieder melden.
Hatte gesundheitlich etwas Pech. Seit Februar Schmerzen wegen 3fachem Bandscheibenvorfall in der LWS, plus Pfeiffersches Drüsenfieber im April mit 3 Wochen Fieber um die 38,5.
Ich habe gut 3 Monate Fortschritte verloren, und kämpfe mich momentan wieder auf mein altes Leistungsniveau zurück. Im Fokus steht grad der Rücken, und nicht die Klasse&Masse.
Sollte die PRT anschlagen und ich wieder schmerzfrei bin, geht es wieder richtig los.Ach ja, Haare sind ab.
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Hatte mir schon echte Sorgen gemacht. Schön das Du zurück bist und alles einigermaßen überstanden hast. Das mir der LWS wird sich ja noch eine Weile hinziehen kann ich mir vorstellen.
Hat die PRT schon begonnen? Wenn ja erzähl mal wie das war. Stehe nämlich auch kurz vor einer solchen Behandlung. -
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Schön das du wieder an Bord bist.
Was ist eine PRT?