Hallo zusammen,
ich richte meine Frage ganz gezielt an Ü40-Athleten mit entsprechenden eigenen Erfahrungen, da muss ich auf allgemeines Verständnis hoffen
Kurz zu mir:
Ich bin 42 Jahre jung, 1,85m in der Gesamtlänge bei +/- 91kg. Zum KFA verkneife ich mir geratene Angaben, Bauchmuskulatur ist sichtbar, über die verschiedenen Messmethoden kann man ja denken, was man möchte
"Sport" mache ich mein ganzes Leben lang, mit Bezug aufs Eisen seit ich 17 bin. Einige Jahre auf Leistungsebene national (nicht Bodybuilding!) und den damit verbundenen "Konsum" hatte ich auch. Seit rund 8 Jahren aber nur Kraftsport und regelmässiges Ausdauertraining. Oh stopp, heisst ja jetzt Cardio
Letztendlich will ich`s jetzt aber noch mal wissen und habe mich für eine Kur entschieden.
Geplant sind 250mg Test-E e5d und ein "Kickstart" mit DBol bei max 20mg über 6 Wochen.
Mit DBol habe ich früher schon sehr gute Erfahrungen gemacht, Wasser habe ich nie gezogen (ich denke nach wie vor ernährungsbedingt) und die Leberwerte, die früher im Leistungssport extrem engmaschig überwacht wurden waren auch immer nur leicht erhöht. Könnte daran liegen, dass ich nie viel (und seit gut 10 Jahren überhaupt nicht mehr) Alkohol konsumiert habe.
Neben Trainingsplanung und Ernährungsplanung runden dann Nahrungsergänzungen (BCAA`s, Bierhefetabletten, Magnesium nehme ich eh immer, Vitamine höher dosiert und Creatin) das Spässle ab.
Zielsetzung ist "noch mal Masse machen", ihr kennt das :lol:
Unsicher bin ich mir noch über die Gesamtlänge der Kur. Hier scheiden sich offensichtlich die Geister...
Mir wurde einerseits zu 6 Monaten geraten, von anderer Seite kam der Vorschlag, nach 12 Monaten das Testo runter zu fahren + jeweils übliches Absetzschema.
"Dauer-ON" - in dem Fall 12 Monate 250, dann reduzieren aber nicht absetzen - war ebenfalls ein Vorschlag.
Da muss ich jetzt dazu sagen, dass all diese Vorschläge zwar von Leuten kamen, die durchaus Erfahrung mit BB und Stoff haben, aber einiges jünger sind als ich "alter Mann".
Wie sehen denn hier eure Erfahrungen mit Kur Ü40 aus?
Ich danke für die Aufmerksamkeit und bin sehr gespannt