http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9349662
Hier wird gesagt, dass sich der Schlaf bei 18-30 Jährigen Probanden auch deutlich verbessert hat. Zwar nicht so gut wie bei den über 50 Jährigen aber immerhin.
Kann es denn nachhaltigen Schaden anrichten es schon mit unter 25 zu nehmen?