Hallo Zusammen,
ich möchte mich auch mal vorstellen, und ich glaube ich brauche Hilfe.
Ich bin die Manu, 40 Jahre alt.
Ich habe vor einem guten Jahr um die 50 kg abgenommen. Das habe ich ganz allein durchgezogen. Ich habe meine Ernährung komplett umgestellt (kein fett, keine Kohlenhydrate nur Gemüse, Eiweiß überwiegend Pute und Wasser) Jeden Tag Sport,- Krafttraining.
Ich habe sehr sehr gute erfolge damit gemacht.
Nur, jetzt bin ich irgendwie in einem Loch. Ich bin oft müde, eher lustlos, kann mich sehr schwer motivieren.
Freunde sagen, dass es wohl normal ist nach so einer Radikalumstellung.
Mhhhh…..will ich nicht akzeptieren.
Dadurch dass ich mich weniger motivieren kann nehme ich auch zu. Und das ist furchtbar.
Nun habe ich gelesen das man sich wieder auf spur bringen kann.
Ich habe ehrlich gesagt wenig Ahnung. Daher hoffe ich dass ihr mir da helfen könnt.
Mein Ziel:
Wieder mehr Schwung bekommen
Fettabbau
Muskelaufbau
Körperformen
Wäre eine Kur Epi 1-Test was?
Gruß Manu