Grüße,
ich finde zu dem Thema widersprüchliche Infos:
1.
Ab einer Dosierung von 3Mg/Kg Körpergewicht erhöht Deca die Kollagensynthese um 270%
Ich gehe dabei mal von einer Wochendosis aus, wären bei mir dann also 285mg
2.
Aussage eines Anwenders der damit seine kronische Sehnenentzündung kuriert:
Es reichen schon 100mg in der Woche
Mit der einen Schulter habe ich immer mal wieder Probleme.
Rotatorentraining ist bei mir Standard im Anschluss an jedes Workout.
Als Supplemente nehme ich täglich Joint Plus (Glucosamin HCL, Chondroitinsulfat, MSM, Hyaluronsäure usw.)
und Krillölkapseln (Omega-3-Fettsäuren reduzieren Arthrose-Schmerzen)
Ich trainiere periodisch oder kombiniert nach Doggcrap und PITT.
Bei der Übungsauswahl gehe ich nach den Empfehlungen von Dr. Andreas Müllers Buch "Freies Training" vor,
Ich nehme die Übungen, die bei einer anfälligen Schulter zu bevorzugen sind.
Orthopäde wollte mir in der Schulter aufgrund beengter Verhältnisse im Gelenk öffnen
und was wegraspeln, nach Recherche im Internet sollte man diese OP auf jeden Fall vermeiden.
Ich habe auch alle Symptome 90% der Zeit im Griff, die akuten Schmerzen habe ich, da ich einen Fehler im
Training gemacht habe.
Aus Zeitdruck in 3 folgenden Trainingseinheiten Rotatorentraining ausfallen lassen und mit zuviel Gewicht SZ-Curls probiert.
(Falscher Ergeiz; Kollege curlt mit 70KG Bizeps, obwohl ich ihm bei Trizeps sogar überlegen mit und wollte aufschließen..; Dumm gelaufen)
Frage ist:
Wie dosiert ihr Deca mit dem einzigen Ziel, bestehende Gelenkbeschwerden durch die Eigenschaft der erhöhten Kollagensynthese schneller zu kurieren ?