Manchmal ist die einfachste Antwort die richtige, was ich mir bei dieser Üung nicht vorstellen kann.
Im Trainingsplan steht!
Ist jetzt die einfachste Antwort auch die Lösung ? 1 Satz mit 15 Wdh / 1Satz mit 10Wdh / 1Satz mit 5 Wdh ??
Oder immer 1 Satz mit allen Widerholungszahlen ?
Wer kann erklären?
Übung | Sätze | Wiederholungen |
Beinpresse 3er Satz | 3 | 10-5-3 |