Esst ihr Reis ?

  • Hallo Freunde des Eisens,



    esst ihr ganz normalen Reis , wie es die Chinesen tun? Sollen ja komplexe Kohlenhydrate sein. Ich denke, solange man es nicht übertreibt, macht ein Teller Reis nichts aus und gibt relevante Energie. Nach dem Training verzehre ich gar keine bis sehr wenig Kohlenhydrate. Nehme nur ein Stück Vollkorn-Roggenbrot zum Thunfisch mit Käse ( Mozzarella, Feta ).


    Was meint ihr?


    MfG
    Tittensenat


    EDIT: Mal das Forum durch mein medizinisches Fachwissen etwas stärken, Fortsetzung des Threades hier: Esst ihr Nudeln?

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