Hallo Stemmer,
ich möchte mich aus Gründen des Anstandes hier kurz vorstellen.
Meine Daten:
23 Jahre
170cm
89kh
Aus Niedersachsen
Trainingsbeginn: 2010
Roiderfahrung: Ja.. Was soll ich denn machen ? Muss breit werden haha
Trainingsplan: Push/Pull - Einmal schwer und einmal weniger schwer mit hohem Volumen in Abwechslung.
Ziel: Krass werden.. So krass, dass sich die Frauen vor mir ekeln, weil ich so ekelhaft breit bin - bzw sie sollen so tun als würde es sie ekeln, weil sie Probleme haben mit ihrem Selbstbewusstsein oder ähnlichem.
Kraft:
Bank: 130 Kilo auf Reps
Kreuzheben: kein Bock auf die Übung
Kniebeugen: Ebenfalls kein Bock auf die Übung
Wünsche euch allen viel Spaß am Eisen und gute Erfolge !