• Hallo Stemmer,


    ich möchte mich aus Gründen des Anstandes hier kurz vorstellen.


    Meine Daten:


    23 Jahre
    170cm
    89kh
    Aus Niedersachsen
    Trainingsbeginn: 2010


    Roiderfahrung: Ja.. Was soll ich denn machen ? Muss breit werden haha


    Trainingsplan: Push/Pull - Einmal schwer und einmal weniger schwer mit hohem Volumen in Abwechslung.


    Ziel: Krass werden.. So krass, dass sich die Frauen vor mir ekeln, weil ich so ekelhaft breit bin - bzw sie sollen so tun als würde es sie ekeln, weil sie Probleme haben mit ihrem Selbstbewusstsein oder ähnlichem.


    Kraft:


    Bank: 130 Kilo auf Reps
    Kreuzheben: kein Bock auf die Übung
    Kniebeugen: Ebenfalls kein Bock auf die Übung


    Wünsche euch allen viel Spaß am Eisen und gute Erfolge ! :)

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  • Also wir fragen uns warum des Forum nicht mehr ist was es mal war und antworten andersrum auf solche threads....


    normal würde der thread keine 10 minuten aktiv sein sondern in der troll ecke landen....

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