Mich würde gerne eure Erfahrung dazu bzw das wissen dazu interessieren..
ist es sinnvoll 6 ie auf zu teilen auf 2 morgens und 4 vor dem zu Bett gehen?
oder aber die 6 ie eben vor dem zu Bett gehen zu nehmen..?
oder es noch weiter aufteilen 2 ie morgens 2 vor der Training und 2 vor dem ins Bett gehen?
wie lange ist denn die HWZ des STH im Körper?
vielen dank
MFG