Hey Leute,
Gelöscht zur Sicherheit.
Meine Makros momentan : 700 Gramm Kohlenhydrate, 250 Gramm Eiweiß, 70 Gramm Fett. ( Ich habe eine verdammt schnellen Stoffwechsel )
Ich werde in der Kur meine Proteinzufuhr nochmal erhöhen, auf 300 - 400 Gramm Eiweiß, damit auch eine perfekte Zufuhr gewährleistet ist.
Ich nehme nebenbei 15 Supps ein und esse alle 2 Stunden eine Mahlzeit.
Ich trainiere 5-6 Mal die Woche und treibe mindestens 2 Stunden in der Woche Cardio, weil es mich einfach fit hält.
Ich möchte meine erste Kur starten. Der Grund dafür liegt darin, dass ich bald bei der Deutschen Meisterschaft starten will und ich auch vor habe bühnentechnisch einiges zu reissen.
Viele werden der Meinung sein, es ist zu früh, aber bitte lasst das meine Sorgen sein.
Ich versichere euch, dass ich weiß was ich tue und mein Training + Ernährung absolut stimmt.
Ich schlafe jede Nacht 8-9 Stunden.
Ich habe vor 2 Wochen mit der Einnahme von Isotretinoin angefangen, da ich schon lange leichte Probleme mit Pickeln habe und ich diesem Problem schonmal frühzeitig entgegen wirken möchte.
Ich möchte während meiner Kur, 250 mg Testo E jeden 5 Tag injezieren und das für mindestens 24 Wochen lang. Nebenbei werde ich 50 mg Zink supplementieren ( nicht mehr, da es sonst meiner Meinung nach mehr schadest als dass es etwas nützt ) und werde eben alle meine Supps nebenbei einnehmen. ( Whey, Malto, Vitamin C, Fischöl, Aminotabs, BCAAs, Vitamin Complex, Casein, Glutamin, Kreatin, Beta Alanin, L Arginine.. )
Die Supps habe ich jeden Monat in hohen Mengen, da ich gesponsort werde.
Ich habe mir vorgenommen, in der Kur mindestens 2 mal die Woche Cardio zu machen um etwas fürs Herz zu tun, da es doch bei Roidkonsum schon ziemlich in Mitleidenschaft gezogen wird.
Momentan trainiere ich nach einem 4er und 3er Split. Diese Pläne wechsle ich alle 2-3 Monate einmal und ziehe sie durch um etwas Abwechslung in die Sache zu bringen. In der Kur habe ich mir vorgenommen, nicht mehr mit hohen Gewichten zu trainieren, sondern auf wenig Gewicht setzen und dafür die Intensität enorm zu erhöhren, da eine bessere Regeneration gewährleistet ist.
Das Testo setze ich für mindestens 24 Monate an, ich werde alle 4 Wochen einen Bluttest beim Arzt machen lassen, der davon Bescheid weiß und meint, er untersucht mich dann immer damit nichts schief geht. Wie ihr sicher wisst, ist es nicht einfach, wenn man auf die Bühne will nur zu kuren, deshalb lasse ich offen wie lange sich die Testo Kur hinzieht.
Zuerst wollte ich Thais als Kickstarter nehmen, aber irgendwie ist mir doch in den Sinn gekommen, dass Orales Zeug einfach Schrott ist und es keiner braucht, weswegen ich zu dem Entschluss gekommen bin nur zu spritzen und auf orale Roids komplett zu verzichten.
Tamoxifen und Clomifen habe ich dennoch hier, für das Ende der Kur oder falls eine Gyno eintreten sollte.
In der Kur habe ich mir vorgenommen einen 5er Split zu fahren. ( Große Muskeln : 20 - 25 Sätze , Kleine Muskeln 12-15 Sätze ) ( Nebenbei solltet ihr wissen, dass ich Volumentraining bevorzuge und bis jetzt auch immer gut damit gefahren bin )
Im Prinzip schreibe ich das alles nur, da ich gerne wissen möchte, ob eurerseits eine Interesse besteht, dass ich euch auf dem Laufenden halte und hier eine Art Erfahrungsbericht verfasse.
Über Antworten freue ich mich.