Hallo Gemeinde
Ich habe gesündigt. Die Beine wurden sehr selten trainiert und die Disproportionen zum Oberkörper sind etwas tragisch ausgefallen. Da ich diese nun möglichst stark zerstören will, ist es empfehlenswert diese täglich zu trainieren?
Da es sich um eine verdammt große Muskelgruppe handelt kommt es womöglich zu Problemen? Kommt der Körper mit dem Aufbau nach? Da es negative Aspekte haben wird ( Treppen ) ist mir bewusst..
Habt ihr Tips für Beine Hometraining?
Ich mache Squats mit LH und Ketten auf dem Nacken. Zusätzlich Burpees sowie Ausfallschritte. Leider habe ich keinen Beinstrecker zu Hause was wahrscheinlich die beste methode ist um Beine aufzubauem?
Danke!