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  • Ein Backpump ist ein starker Pump im unteren Rücken wie man es nach Hyperextensions normakerweise hat. Der Pump ist so stark, dass er dich in der Bewegung ordentlich einschränkt. Bücken usw sind dann eine Qual, da der Rücken durch den Pump so versteift, dass er unflexibel wird.



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  • also um die quali deines trens brauchst dir wirklich kein kopf
    dieses ist sehr sehr potent
    das musste ich schon am eigenen leib erfahren
    wäre cool wenn du zur kur einen log mit daten schreiben würdest da diese immer ausbleiben
    wünsche dir viel erfolg digger :top::kk:

  • OK, danke dir für die Erklärung, denn


    EXAKT das habe ich seit langem und weiß mir keine Abhilfe...
    Egal wobei, kommt plötzlich dieser Pump und baut sich zu nem höllen Schmerz aus, dass ich die ausgeführte Aktivität teilweise unterbrechen muss (z.B. stehendes Spülen :D )


    Was kann man dagegen tun, und woher kommt dies genau??

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