Wie schon erwähnt leide ich an ständigen Verletzungen, immer muss was dem Training zwischen kommen!
Ich beachte jede einzelne wiederholtung, führe sie möglichst genau aus.
nach 5 jahren erfahrung sitzen die übungen
Es fing vor 3 jahren mit einer bizepssehnenentzündung an, darauf hin war ich gezwungen für ein halbes jahr zu pausieren.
langsam wieder rein gekommen, machten die knie schlapp, nachdem sich das besserte das rechte handgelenk.
das heilte und nun 1 monat danach das linke handgelenk (seit 2 tagen).
das kann doch nicht sein!
ich habe mir überlegt, dass es vlt an der ernähung liegt?
ich achte drauf täglich ne mittlere pfanne gemüse zu essen und etwas obst (fruchtzucker)
was aber der verursacher sein könnte, wäre vlt mein hoher fleischkonsum.
täglich bin ich auf jeden fall bei 400-600g gut dabei. das meiste davon hähnchen & Rind
Ich habe gelesen, dass milchprodukte es auch sein könnten, jedoch esse ich in der woche vlt mal 3-5 mozarella light, sehr wenig käse und milch auch kaum.
Jedoch jeden morgen ein Whey und nach dem Training auch eins ( Was ich jedoch nicht ändern möchte...)
habe überlegt auch den körper mal zu entgiften, vlt steckt nen gift in mir?! :lol:
jedoch habe ich keine ahnung wie man es BB-Gerecht machen sollte.
auf jeder Inet seite lese ich andere methoden ....
wäre euch für einen Ratschlag SEHR dankbar!
Schöne Grüße
Pudzian!