Hallo jungs habe jetzt alles für meine 6 monatige hgh fragment kur zusammen und werde heute damit anfangen
Ich werde euch über alles informieren und stehe auch gerne für fragen bereit
Nehme das fragment 2x 2 iu mit ner 100 iu nadel die flasche hat 5 mg ,test c alle 3 tage 500 mg ,täglich 100 mg propionat
Und jeden 2 ten tag 200 mg npp sowie 10 iu slin pwo
Gehe nach einen 4 er split trainieren monmentan 94,8 kg bei 180 cm und 10% kfa und so sieht mein ernährungsplan aus:
7,00
10 bcaas.10 glutamin
7:30
150 haferflocken
1 banane
2 löffel honig
500 ml magermilch
250 magerquark
1 löffel walnussöl(erdnusbutter 1 el geht auch)
25 whey1 gr matcha
100 eiklar
10 uhrginko und leberschutz
10:30
1 löffel bpi sports alkaline,arnold crea ,3 g arginin ,3 g citrullin,3 g beta alanin
11,00 training.
Im training purple waarth
12,15 traiinng aus+slin
12:30 pwo shake
Torrent+10 glutamin+100 kartoffelstärke element
Hgh fragment ,studien haben aber ergeben das man es am besten 20 min vor den essen nehmen sollte wie auch immer,
Verstehe nur nicht warum man es nicht nach dem essen nimmt ? Insu hoch hgh niedrieg also
14,00
300 fleisch oder fisch
1 tasse reis
1 tasse gemüse
omegas
vitamine
1 großes stk Obst
17:00
300 fleisch oder fisch
500 wedges
1 glas direktgepresster Orangen oder Multivitamin saft
19:00
Mutant Mass
250 magertopfen
21:00
100 gramm Käse(vollfett)^^
50 whey
1 große scheibe brot mit schinken
22,30
gute nacht drink
5 g gaba 10 g glutamin 5 g hmb 2 g arginin 2 g citrullin und ornithin
23 gute nacht!!!
Protein :480....1920
Carbs:700...2800
fett:100....900
5620 kcal