zeigt euch wie habt ihr ausgesehen.......
august 2009 62 kg auf 193^^da hab ich grad mit dem training begonnen
ja ja ja wie ein spargel
zeigt euch wie habt ihr ausgesehen.......
august 2009 62 kg auf 193^^da hab ich grad mit dem training begonnen
ja ja ja wie ein spargel
Hahaha genial was ein Lappen du warst hahaha ich habe mit 64kg auf 171 angefangen... Bilder muss ich mal suchen
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Zitat von "Dr.Curl"Hahaha genial was ein Lappen du warst hahaha ich habe mit 64kg auf 171 angefangen... Bilder muss ich mal suchen
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jaa hahah
her damit!!!!
hier braucht sich keiner genieren deshlab hab ich angefangen
Ha jeder hat mal klein angefangen, das ist ja keine schande... schande wäre immernoch so schmal zu sein nach mehreren Jahren Training
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leute traut euch!!!!!!!
Glaube das war auf der Fibo 2011, 189cm und müsste so um die 85-90kg gewesen sein, mittlerweile passen Hose und tshirt nicht mehr
Lieber Breit sterben als Dünn Leben -
facebook.de/rolofit
Sorry Foto vergessen haha
Lieber Breit sterben als Dünn Leben -
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traut euch
Ich werde ebenfalls bald ein Bild reinstellen :).
Muss nur noch welche finden.
Kurz an Lundi - Fu bist mittlerweile ja ein Massemonster so wie ich es mitbekommen habe
Was sind Deine momentanen Daten?
Zitat von "Eiweissshake"Ich werde ebenfalls bald ein Bild reinstellen :).
Muss nur noch welche finden.
Kurz an Lundi - Fu bist mittlerweile ja ein Massemonster so wie ich es mitbekommen habe
Was sind Deine momentanen Daten?
ok aber bitte nachtragen
sonst kommt der beitrag wieder raus
Ich mach auch mal mit
War so nach paar monaten "Training" xD
oh man wie das Fett an der Brust rausguckt :lol:
Zitat von "yildirim50"Ich mach auch mal mit
War so nach paar monaten "Training" xD
oh man wie das Fett an der Brust rausguckt :lol:
Zitat von "lundgren"zeigt euch wie habt ihr ausgesehen.......
august 2009 62 kg auf 193^^da hab ich grad mit dem training begonnen
ja ja ja wie ein spargel
Wenigstens musstest du nicht zunächst abnehmen
Was für ne Zeit das war die reinste Qual musste erstmal 20-30kg abnehmen
Hat sich aber am Ende gelohnt
Na denn Traue ich mich auch mal =D
ich glaube da war ich bei 182cm groß und habe um die 73kg gewogen =D
Zitat von "Huckeeey"Na denn Traue ich mich auch mal =D
ich glaube da war ich bei 182cm groß und habe um die 73kg gewogen =D
auch sehr nett
Danke sehr =D
Ich muss immer lachen wenn ich die bilder von damals sehe und mir denn die aktuelle veränderung anschaue. Und ich muss dazu sagen...leider nur selten auf ernährung geachtet. Aber habe mich nun in diesen lifestyle eingelebt
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Zitat von "orkan"boahh da würde ich gerne mal ein aktuelles foto sehen
ich werd mich mal um ein aktuelles bemühen...bin gerade wieder im aufbau! Momentan bin ich bei 97kg auf 198cm!
Zitat von "WHEYsted"ich werd mich mal um ein aktuelles bemühen...bin gerade wieder im aufbau! Momentan bin ich bei 97kg auf 198cm!
klingt doch super , darf ich nach deinem kfa fragen?
Zitat von "orkan"klingt doch super , darf ich nach deinem kfa fragen?
klar darfst du fragen...da ich keinen caliper habe und nichts von den kfa-waagen halte kann ich dir nur sagen, dass ich momentan auf ca 17% geschätzt wurde! Was aber kein vergleich zu damals (ich schätze mal +25%) ist
Zitat von "WHEYsted"
Klasse Veränderung!
Sei Stolz darauf, super Ergebniss!
Aber da geeeht noch sicher meeeehr
Zitat von "WHEYsted"@ orkan: hier ein kleiner relativ aktueller schnappschuss ausm januar 2014 im vergleich zu damals! beide bilder trennen 8jahre, davon die letzten zwei mit ordentlichem EP und vernünftigem und vorallem durchgängigen training!
mfg
Klasse ! Sehr gute Veränderung bis zum Sommer schaffste sicher noch deinen Sixpack zur Geltung zu bringen
Danke euch
ja sixpack ist auf jeden fall das ziel und meine schultern sollen mehr zur geltung kommen, gerade die seitliche! aber generell soll mehr masse drauf bei besserer defi!
immer dran bleiben
mfg