Einnahmefrage an Supplements Experten

  • Hallo an alle,


    habe mir für die offseason ab 01.03. folgendes gekauft:
    Scitec G-Bomb Icetea
    Scitec Bxaas Express Apple
    Carbo Nox von Olimp (Khs für PostWorkoutShake)
    100% Professionell Whey
    Booster


    Jetzt mal ne Frage an die Experten wie soll ich all das einnehmen zu welchen Zeiten?


    Meine Idee war neben der guten Ernährung:


    Aufstehen 14gr (ein löffel Gbomb)


    Booster 20 minuten vorm Training


    Während des Workouts 1 Shaker mit Wasser + 14gr GBomb und 1 Shaker mit Wasser + 2 Löffel Bcaas Express (ca. 10gr Bcaa)


    Nach dem workout 50gr Carbo Nox + 30gr. Whey + evtl. creatin 5g



    dann essen etc.


    vorm pennen magerquark leinsamenöl.



    Würdet ihr die supps anders einnehmen wenn ja wie?
    vorm training ist es zu viel mit dem booster denke ich und finde es während dem train eigtl ganz gut, was denkt ihr?


    Danke und Grüße

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  • Zitat von "dennis wooolf"

    Hast du irgendwie hier die Aufagbe zu nerven?
    Was da drauf steht sollte man nicht immer so umsetzen oder? dann nehm einen scoop jack3d höchstens 2 und erfreu dich daran...


    wenn hier jemand nervt sind es deine threads wo du wie ein kleines kind jeden scheiss erfrägst wo im net in 2 min zu finden ist.

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  • Zitat von "dennis wooolf"

    Komisch hab im netz niemanden gefunden der genau die supplemente und die fragen dazu hatte...
    du kommentierst zig thread und hatest nur rum...
    so 2 meter lulatsch wie du muss wohl seine komplexe hier im forum loswerden...



    absolut :D total die komplexe. Das ist der Grund :lol:

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  • Habe hier auch dazu eine Frage wegen meine Produkten,


    100% Carb Energy, 1300g
    Wie sieht es hier aus?


    Nitro X 600, 330 Kaps
    3 Kapseln jeweils circa 30min. vor dem Training?


    Whey Proteine trinke ich nach dem trainieren wie Abends oder auch mal in der Früh.
    Soll ich hier dieses Carb Energy beimischen?
    Wieviel?


    Grüsse

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  • verschwende dein Geld doch nicht mit solch unnötigem zeug.


    Whey ist ja noch ok, aber 3 Shakes am tag bei deinem Gewicht?
    das Carb ist Malto ohne Angabe vom DE-index.
    Haferflocken, Reis und Kartoffeln , das sind Carbs mit denen du was anfangen solltest.
    iss mal 500g Kartoffeln vorm training, dann bekommst du auch nen pump, den dir das Nitrox niemals bescheren wird :lol:



    ansonsten da du es ja hast, machs wie silla schrieb

    was man umsetzt wird auch gestoßen, du Pimpf!

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