• Hey Community,


    Also ich wollte mich mal rasch vorstellen.


    Ich bin hier aufs Forum durch einen guten Bekannten gekommen aufgrund meiner nun anfangenden Neugier, welche mich auf den Geschmack dieses Forums brachte.


    Nun mal zu mir:
    Ich bin junge und frische 18 Jahre alt und habe ehrlich gesagt noch nie richtig Trainiert, jedoch war der Traum vom Astralkörper immer schon da :hh::D ,
    desweiteren besitze ich einen sehr sehr schnellen Stoffwechsel der mir nicht erlaubt durch normales Essen zu zunehmen ( soweit man meinem Arzt trauen kann ;D ) und ich bringe schlappe 71 Kg bei einer Körpergröße von 1,88m auf die Waage, was mich extremst stört.


    So nun fange ich an mich immer mehr zu erkundigen, klar ich habe supp's da wie Creatin, Weight gainer und Whey.. dennoch scheint es ganz so als würde mir das nicht reichen.


    Ich habe mich nun über einen Bekannten informiert und bin mir relativ sicher das ich etwas "härteres" gerne in Betracht ziehen möchte, welches mir schneller und kräftiger mit meinem Muskelaufbau auf die Sprünge hilft.
    Er meinte ich solle mich hier mal erkundigen da einem hier anscheinend gut geholfen wird.
    Meine Bitte an euch: was haltet ihr davon in meinem Alter und meinem relativ unausgebildetem Körper Roids oder anderes zu sich zu nehmen?


    Ich danke euch für eure Zeit und hoffe auf baldige Antworten (:,


    Mit freundlichen Laien Grüßen :lol:


    Lava.

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  • Willkommen! Wenn du mit was härterem Stoff meinst dann lass es!
    Sind immer die selben Texte ala ich kann machen was ich will ich nehme nicht zu.
    Ich esse unmengen und es tut sich trotzdem nix.
    Gibt nur eine Lösung und zwar nochmehr essen! Das kann
    zur echten Arbeit ausarten und das man sich zwingen muss
    aber nur so geht es. Essen essen und essen

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  • Nun gut :)


    Ersteinmal dankeschön für die Antworten, desweiteren serial ist es mir unvorstellbar noch mehr zu essen als ich nun schon verzehre.. das grenzt derzeitig schon an Wahnsinn .. wenn ich das mal so ausdrücken kann. Ein Lebensmitteleinkauf über 80-100€ ist in unmittelbar 1 1/2 Tagen verzehrt... und das nur von mir.. ich nehme vielleicht 9- 11 Mahlzeiten am Tag zu mir .. also würde ich nochmal die Frage in den Raum stellen ob mir jemand etwas "stoffiges" nahe legen kann/möchte.


    Wiedereinmal dankeschööön,


    Mfg Lava.

  • Lies dich bitte mal eine was es mit dem hoch komplexen Stoffwechselsystem des menschlichen körper auf sich hat, denn dann würdest du merken und erkennen dass es nicht sinn macht sich mit irgend was voll zu stopfen bis man kotzt sonern das richtige zur richtigen Zeit zu essen


    Mit dem richtigen wissen über Proteine und in deinem Fall im schwerpunkt fette und Kohlenhydrate würde es auch dir gelingen dinen stoffwechsel evtl so zu beeinflussen dass du zunimmst. und auch das richtige training gehört hier duraus dazu.


    Lies dich mal richtig ein und mach dir gedanken welchen TP und Ep für dich am richtigsten ist und dann mach dir gedanken was du noch suplimentieren könntest um die ernährung zusätzlich zu unterstützen..




    Stoff stoff stoff icvh kans nicht mehrhören !!!!!!!!!

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  • Auserdem wird dir Stoff ohne zu essen nix bringen ;-) zunehmen geht nur durch ein Kalorien plus, egal ob mit oder ohne Stoff.
    Daraus folgt kannst du ohne Stoff nicht zunehmen dann auch nicht mit, vom Wasser abgesehen.
    Auserdem sollte sich dein Körper mal auf naturales Training gewöhnen und ned nur weil es dir zu langsam geht gleich mal Stoffen.

  • Hallo und Willkommen auch von mir! :w


    Wie meine vorredner dir ja schon bereits geschrieben haben, benötigst du immer ein Kalorienplus um Muskulatur aufzubauen,und ich denke nicht das es in deinem interesse ist durch waaser aufgeschwämmt wie ein Michellinmännchen rum zu laufen. ausserdem woher willst du wissen das du nicht aufbaust? hast doch selbst geschrieben das du noch nie wirklich Trainiert hast?!


    Ich würde dir empfehlen erstmal mit nem Ordentlichen Training anzufangen,und dich sauber zu ernähren.
    Soviel Geld für Lebensmittel zu invesrieren selbst bei täglichen 10 Mahlzeiten ist unnötig. ich weiss auch gar nicht was du genau alles zu dir nimmst,aber es wird bestimmt nicht 100% in Ordnung sein...Ich geh fast davon aus,das du Kohlenhydrate sehr gut verstoffwechselst. Dann musst du eben 1Kilo Reis essen Pro Tag um zu zunehmen.Und Musst "Gute" Fette und genügend Eiweiß mit einbauen.Geh mal auf 3,5 G.pro Kilo Körpergewicht mindestens!!


    Und Stoff ist das letzte woran ein Anfänger denken sollte..

    Liebe Grüße,Dani


    Lerne erstmal richtig zu Essen,Trainieren kannst du später noch.



    Selleranfragen und Fragen von wegen "Wie werde ich Moderator?" sind nicht erwünscht!!!

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  • Unterschreibe ich. Aber 3.5gramm Protein/kg ist schon heftig. Da reichen bereits 2-2.5gramm pro kg. Den Rest mit KH und Fette abdecken.
    Wachse, mein Junge! Schau mal im Internet nach einem Good-Moning-2000kcal-Shake, wenn du wirklich einen so heftigen Stoffwechsel hast. Da wird alles gegessen und getrunken.
    Viel Erfolg :top:

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  • Willkommen :w ,
    schön daß du dich entschieden hast hier mitzumachen.


    Ein vernünftiges Training und gute durchdachte Ernährung bringen dich zum Ziel.
    Es werden noch kein Eiweißshake und creatin benötigt.
    Eiweiß wird schon viel empfohlen, das reicht völlig für dich.
    Kohlenhydrate empfehle ich dir 6 Gramm pro Kilo Körpergewicht und Tag.
    30% deiner täglichen Kalorienzufuhr sollte aus Fett bestehen.
    Bei deinem großen Hunger sollte man die Flüssigkeitszufuhr erhöhen und viel mehr Ballaststoffe zu sich nehmen.


    Grüße :)

  • hay an alle
    ich trainiere schon ziehmlich lange ich wohne nähe wr.neustadt ja ich bin erlich und bescheiße nicht
    und suche guten trainingspartner der sich auch bei doping auskennt ich habe damit erfahrung und
    suche jemanden der weiß under auch selbst damit original und mit guten preisen handelt wer noch
    was von mir wissen will kann mich alles fragen ich bin offen und erlich und ich hab auch nichts dagengen
    vl wem genzulernen der auch ein freund ist und trainingspartner und mit dem man sich darüber unterhalten
    kann :hh::sq::top: LG Philip ;)

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  • Versteh nicht wie man 80-100€ in max 3 Tagen weg 'fressen' kann ? Eine Packung haferflocken - 39cent eine Packung Milch - 60cent - eine Packung magerquark - 70 cent - banene - 30cent + süßtoff und evt erdnussbutter oder Mandeln sind das knapp 2€ für Rund 2000kcal , alles in nen standmixer und runter damit, 2 mal am Tag und noch 6 weitere Portionen essen und du hast es



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  • Bäh :-D



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