extremer muskelkrampf...

Irgendwas zum aufmöbeln benutzt?
Ephedrin oder DMAA z.B. sind bekannt dafür, Krämpfe verursachen zu können.

Edit:
Oder wenn Muskelrelaxantien häufig eingenommen werden, kann es zu Krämpfen kommen, sobald man diese wegläßt.

Starke Krämpfe hatte ich unter Clen.
Mag sein ,dass Dein ZNS völlig überbeansprucht ist und sich das als Krämpfe manifestiert.
Was Du auch versuchen solltest wäre Faszienmassage vor und nach dem Training.

magnesium alleine bringt wenig...
kalium ist hier gefragt

Hatte ich auch ne zeitlang, nimm fur paar Tage mehr Magnesium ein und trink mehr
Ausserdem vorm schlafen gehen kurz nochmal dehnen, ich hatte mitten in der Nacht Krämpfe in den Waden sehr schmerzhaft..

Hatte ich auch vor paar wochen mal, vor 2 wochen war dann der waden dran, montags links (3 tage gehumpelt) und dann als des weg war kam er recht in der nacht, (2 tage gehumpelt)
Wenn ich sowas in der nacht bekommen drück ich ganz schnell gegen die wand mit dem fuß um ihn zu lösen..

Also zu dem Magnesium kann ich dir grad mal was sagen...

Sind es Tabletten aus dem Supermarkt oder aus der Apo ?
Sollten es Supermarkt Dinger sein, dann bitte in den nächsten Mülleimer und ab in die Apo. Da in den Supermarkt Dingern ein bestimmtes Mittel oder so fehlt (deswegen auch so günstig) kann das Magnesium garnicht verarbeitet werden.
Aus dem Grund immer Magnesium Tabletten aus der Apo kaufen. 400mg Tabletten / 20 Stück kosten um die 10-15 € . Davon in Zukunft jeden Abend eine nehmen. Zwar teuer aber diese helfen wenigstens so wie es sein soll.

Da ich ja Diabetiker bin, und ziemliche Probleme mit den Nerven habe, gerade in den Beinen, kann ich mir auf jedenfall vorstellen was es für ein netter Krampf war. Durch schlechte Blutwerte damals, war ich Stammkunde im Krankenhaus. Ist dann soweit gewesen, dass ich 3-7 Tage absolut nicht fähig war einen Schritt zu machen oder zu liegen.

Und Magnesium bitte nur aus der Apo kaufen. Ich weiß nicht in wie weit manche Supplements Magnesium enthalten?! Falls es das überhaupt gibt? Wird dann mit Sicherheit der gleiche Schrott sein.

Und falls du immer welche aus der Apo hast, dann einfach mal zum Doc gehen, falls es noch mal passieren sollte und ihm das sagen. Dann wirst du wohl bestimmte Brausetabletten bekommen wohin du dann jeden Tag eine nehmen musst bis diese Leer ist.

PS : Wenn du einen Krampf gehabt hast, dann ab ins Bad unter die Dusche oder in die Wanne und mit warmen Wasser über das Bein damit sich alles ausdehen kann. Manche sind ja auf dem Stand mit kaltem Wasser daran zu gehen was ja absoluter Schwachsinn ist :-O

Ich hoffe ich konnte weiterhelfen