Zeitweise protokolliere und steuere ich die Nahrungsaufnahme mit Hilfe von FDDB.
Ich habe die App dazu auf meinem Smartphone parat.
Dummerweise weiß ich zwar wieviel kcal und anteilige Makronährstoffe ich zu mir nehme, doch wieviele davon verbrauche ich denn tatsächlich?
Wüsste man wieviel man tatsächlich braucht, könnte man ganz genau steuern (je nach Ziel).
So bleibt jedoch eine geschätzte unbekannte Größe übrig.
Hierzu habe ich recherchiert und bin auf ein paar Interessante Sachen gestoßen.
Abgesehen von einer zwar sehr sehr genauen, aber nur lokal durchführbaren und nur eine Momentaufnahme liefernden Spirometrie (über Atemgase) um zumindest seinen Grundumsatz zu ermitteln, gibt es noch eine andere scheinbar zuverlässige Möglichkeit seinen Kalorienbedarf über ein Armband zu bestimmen/messen. (Ich werde voraussichtlich dennoch eine solche aus Interesse durchführen).
Apex / Bodybugg
-> Letzte Version ist Version 3 und wird in genau dieser Form nicht mehr produziert,
das Label wird weitergeführt unter
BodyMedia FIT (Messgenauigkeit angeblich mind. 92%)
- Core: wiegt 16g, wird über den PC ausgelesen, ein zusätzliches "Display" um Daten in Echtzeit abzulesen kann optional erworben werden
- Link (entspricht optisch bis auf Farbe dem alten Bodybugg Vers.3): wiegt 45g, wird über den PC ausgelesen, ein zusätzliches Display funktioniert damit nicht, anstattdessen gibt es eine App für Android und iOs (Echtzeitdaten über Bluetooth)
-> Vertrieb nur in USA, Kanada, Australien, Neu Seeland und unter dem Label "KI Performance" in UK
-> Die App für die Link-Version ist in Europa nicht erhältlich (ich habe bereits einen amerikanische Google- bzw. Android-Account erstellt, doch er erkennt irgendwie dennoch, dass ich nicht in USA bin uns sagt die App wäre nicht verfügbar, man kommt auch nur über Umwege soweit sie überhaupt zu finden. Auch "Market enabler" u.ä. Apps welche einen amerikanischen Telefonanbieter emulieren habe ich bereits getestet, ohne Erfolg)
-> Geräte wesentlich günstiger als das u.g. Sensewear MF, dafür muss nach einer kostenlosen Phase von einigen Monaten (je nach abgegriffenen Angebot) aber ein monatliches Abo von max. $6.95 pro Monat gebucht werden (das Gerät muss regelmäßig über das Abo synchronisiert werden damit weiter Daten aufgezeichnet werden können. Auch die Auswertung erfolgt über die Internetseite für welche ein Abo nötig ist)
BodyMedia Sensewear MF (Messgenauigkeit lt. diversen Studien mind. 95%)
- gem. den technischen Daten baugleich mit der o.g. Link-Version
- Vertrieb in Deutschland/Europa (scheinbar aber nicht in den Ländern, in welchen o.g. Geräte erhältlich sind!?)
- medizinisches CE-Zeichen zusätzlich (wird gem. Referenzliste tatsächlich sehr häufig im Medizinbereich verwendet)
- vermutlich eine andere Firmware
- kein Abo nötig, es wird eine Analyse-Software namens InnerView mitgeliefert
- eine Professional-Software optional erhältlich ... allerdings kostet diese über 2.000 Euro und ist für wissenschaftliche Studien etc. gedacht
- Obwohl vermutlich von der Hardware zu 100% baugleich mit dem BodyMedia FIT Link, kann hier keine App verwendet werden, jedoch optional ein Display wie bei o.g. Core-Version erworben werden.
- Das Gerät ist vermutlich deshalb genauer (wenn es denn so ist), weil die Firmware in Verbindung mit der Software unter anderem neuronale Netze zur Auswertung heranzieht (Info stammt von SMT, wobei man hier sagt, man wisse nicht wie die in USA angebotenen Enduser-Produkte auswerten und funktionieren im Vergleich zum Sensewear MF)
- Preis liegt bei knapp über 1.000 Euro, Display nochmal knapp unter 300 Euro, alles inkl. Steuer
- Einzelanfrage an "SMT medical" nötig, nur hier zu beziehen
Die Geräte arbeiten mit bestimmten Sensoren um gezielt Messungen durchzuführen.
Auch hier werden die Ausgabedaten zwar anhand der vorher gesammelten Daten errechnet, jedoch passiert das nicht so pauschal wie bei sonstigen Methoden, sondern durch komplexe Algorithmen bzw. die angesprochenen neuronalen Netze.
Damit lässt sich einsehen, welches Training bei welcher Intensität wieviel verbraucht etc.
Wielange schlafe ich richtig und vieles mehr.
Interessant ist in diesem Zusammenhang auch, Anwender berichten, dass eine bestimmte Strecke zu joggen nur unwesentlich mehr Kalorien verbrauchte als die gleiche Strecke zu spazieren. Allgemein gilt wohl FAST die Formel Gewicht x Strecke.
Schont auch die Gelenke, aber nix gegen Cardio, ist ja gut für Herz und Kreislauf.
Dennoch wird die sonst kaum wahrgenommene Bewegung im Alltag unterschätzt, sie hat einen erhebliche Anteil am Gesamtumsatz, während Sport teilweise überschätzt wurde (z.B. wenig Bewegung den Tag über, schließlich fährt man ja am Abend noch 15min Rad).
Wobei auch beobachtet wurde, dass der Ruheumsatz noch einige Zeit nach dem Ausdauersport erhöht war, teilweise sogar noch am nächsten Tag.
Genaue technische Daten können über die Internetseiten
- <!-- m --><a class="postlink" href="http://www.smt-medical.com/produkte/sensewearaktivitaets-und-lebensstilmonitoring.html">http://www.smt-medical.com/produkte/sen ... oring.html</a><!-- m -->
- <!-- m --><a class="postlink" href="http://www.Bodymedia.com">http://www.Bodymedia.com</a><!-- m -->
eingesehen werden.
Ich denke es wäre eine super Chance für Aufbau und Diät.
BodyMedia liefert die Core und Link Versionen nicht nach Europa. Auch Amazon wird das nicht tun!
Ich hatte bereits mit beiden Kontakt, SMT wie auch BodyMedia.
Die Vertriebsstruktur wird hier bestens gewahrt, das wird deutlich.
Lt. Berichten kann man die USA-Version importieren, einen Fake-Account anlegen mit Wohnsitz USA und dann per Abo nutzen.
In einem anderen Bericht hieß es, wenn man den Hersteller bittet erlaube es er auch für Deutsche (das galt aber für die alte Bodybugg-Version).
Leider funktioniert das inzwischen nicht mehr unbedingt.
BodyMedia behauptet man müsse auch vor der Nutzung der kostenlosen Mitgliedschaft von (je nach Paket) 3 oder 6 Monaten ein in den USA registriertes Zahlungsmittel hinterlegen, eine deutsche Kreditkarte wird nicht akzeptiert.
Auf meine Nachfrage bei BodyMedia (nicht meine einzige Nachfrage) auf den Unterschied zu dem deutschen Sensewear hieß es, ich sollte mich an meinen Reseller wenden
Mit Informationen zu den Unterschieden hält man sich bewusst sehr bedeckt.
Wobei der deutsche Reseller einen ehrlichen Eindruck macht. Auch erhalte ich hier immer umgehend eine ausführliche Antwort, das muss man dem Geschäftsführer wirklich lassen. Kundenkontakt ist absolut top.
Auch habe ich etliche Unterlagen direkt zugesendet bekommen.
Das Problem ist, wenn man die günstigen Versionen aus USA nicht regelmäßig synchronisiert, dann wird nicht mehr aufgezeichnet (Speicher voll).
Daher hat ein netter Programmierer "freethebug" entworfen.
Damit lässt sich auch ohne Abo der Speicher leeren (ob das jedoch auch bei den aktuellen BodyMedia FIT Core und Link Geräten funktionieren würde ist unklar, seinerzeit gab es nur den Bodybugg bis Vers.3) und die Daten können ausgelesen werden, allerdings längst nicht so schön aufbereitet und professionell und ich glaube man kann diese dann auch nicht speichern und muss dann selbst wieder eine Tabelle erstellen oder aufschreiben wann wieviele verbraucht wurde etc.
Ich hätte gerne ein Sensewear MF, aber irgendwie frag ich mich wieso ich über 1.000 Euro zahlen soll, wenn die Amis das für ein Zehntel auf dem Markt haben.
In Amerika werden scheinbar sogar die günstigen Versionen im medizinischen Bereich eingesetzt sowie bei uns das Sensewear MF.
Bei uns muss man vielleicht die vorangegangenen Studien zum Beleg der Messgenauigkeit, das med. CE-Zeichen sowie die Abofreiheit in Verbindung mit der hochwertigen Analysesoftware (wirklich sehr vielseitig) mitbezahlen.
Das sind aber Mutmaßungen meinerseits.
Es gibt Anbieter welche das Sensewear MF für 70-100 Euro für ein bis zwei Wochen ausleihen und dir dann die Daten auswerten...
Ich gehe nun das Risiko ein, ich habe mir ein BodyMedia FIT in USA gekauft
(Core anstatt Link, denn die App funktioniert hier ohenhin nicht).
Ich hoffe, dass es nicht stimmt und man noch immer (wie lt. Berichten aus anderen Foren damals beim Bodybugg) mit jeder Kreditkarte zahlen kann.
Falls nicht, hoffe ich, dass ich es zumindest durch "freethebug" verwenden kann, auch wenn es offiziell nur mit dem Bodybugg bis Vers. 3 funktioniert, doch das Programm ist schon älter und damals gab es die BodyMedia-Geräte so noch nicht. Durch die Baugleichheit besteht evtl. die Möglichkeit, dass es dennoch funktioniert mit "freethebug".
Habe zufällig ein super Angebot bekommen, zahle MIT Versand und inkl. Einfuhrumsatzsteuer (Zollgebühr entfällt bis Warenwert von 150 Euro) gerademal 75 Euro
Wenn es klappt ist es spitze, wenn nicht gibt es noch drei Möglichkeiten:
- alten Bodybugg Vers. 3 als Gebrauchtartikel kaufen und eingeschränkt mit "freethebug" verwenden
- Sensewear MF kaufen
- ich schlag mir das Vorhaben aus dem Kopf
Vielleicht bringen meine Ausführungen ja jemandem etwas oder jemand hat noch Erfahrung oder Impression für mich übrig