Wettkampf Ladetag?

  • Servus zusammen,


    wollte mal nachfragen wie das mit dem Ladetag (Carbs) 24h vor dem Wettkampf isst, zu empfehlen oder nicht?
    Finde leider dazu nichts ausreichendes.


    Danke schonmal. :hh:


    Gruß
    Uri

    No Pain - No Gain!


    Das gesamte Team von extrem-bodybuilding distanziert sich klar von Verkauf und Handel mit illegalen Substanzen. Alles, was mit Handel oder Beschaffung zu tun hat, ist absolut tabu und wird entsprechend geahndet.

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  • Ich hab es so gemacht und war zufrieden.
    Klappt aber nur bei ausreichendem Entladen zuvor.
    Lass Dich von einem Fachmann beraten.

    Q: Do you do cardio?
    Klokov: Yes, I squat sets of ten sometimes. Like 275kg x10.


    The soul is greater than the world
    Ricky Bruch


    Philipper 4.13

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  • Ich hab ein Buch welches ein Kapitel über glaub 5 bis 6 Seiten diesem Thema widmet.
    Wenn du möchtest fotografiere ich diese seiten ab.

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  • Zitat von "MoE08"

    Ich hab ein Buch welches ein Kapitel über glaub 5 bis 6 Seiten diesem Thema widmet.
    Wenn du möchtest fotografiere ich diese seiten ab.


    Das wäre genial! Danke schonmal im Voraus :-)!!!

    No Pain - No Gain!


    Das gesamte Team von extrem-bodybuilding distanziert sich klar von Verkauf und Handel mit illegalen Substanzen. Alles, was mit Handel oder Beschaffung zu tun hat, ist absolut tabu und wird entsprechend geahndet.

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  • Wie versprochen als PDF ... habe es bei zwei Filehostern hochgeladen.
    Über Feedback zum Inhalt würde ich mich freuen.



    Gruß

  • Zitat von "MoE08"

    Wie versprochen als PDF ... habe es bei zwei Filehostern hochgeladen.
    Über Feedback zum Inhalt würde ich mich freuen.



    Gruß


    geile sache :top:

    Lieber stehend sterben, als kniend leben!

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