Hallo, ich hatte am Montag eine Op am Fuß. Jetzt darf ich den Fuß ganze 6 Wochen lang nicht belasten und bin auf Krücken angewiesen.
Lasse ich das jetzt lieber 6 Wochen lang mit Training. Was ich eigentlich nicht will. Oder kann mit den Handicap trainieren? Weil Hantel nehmen oder Gewichte aufpacken mit 2 Krücken ist ja etwas schlecht ;-p
Fals ich die 6 Wochen aussetzen muss, lasse ich Creatin BCAA, Whey und Co Weg, oder nehme ich das weiter? Und meine Ernährung da würde ich Fett und die Kohlenhydrate reduzieren?
Über Tipps würde ich mich freue oder vielleicht hat ja jemand auch schon das Problem gehabt.
Gesendet von meinem GT-I9300 mit Tapatalk 4 Beta