Hey Leute,
wie den meisten ja bekannt ist, habe ich mir am 20.05 die Bizepssehne (lange) gerissen.
Das ganze ist jetzt knapp 6 Wochen her.
Seit 1,5 Wochen habe ich mit einem sehr sehr leichten GK angefangen und heute das erste mal wieder einen Split gemacht.
Die Belastung lag bei ca. 80% dessen was ich normalerweise zu leisten im Stande war. (Brust,Beine,Waden)
Ich würde gern wie ich es bereits im Sehnenrissthread ansprach die nächsten Wochen teilen mit euch.
Ich habe durch den Unfall einiges eingebüßt aus meiner Sicht, weshalb ich auch momentan nicht auf die Waage gehen will.
Das positive ich habe kein fett angehäuft, sondern bin sogar noch etwas trockener seit Creatin raus ist.
Jetzt zur Unterstützung meiner Rückkehr zu alter Stärke.
Ab Samstag für 6 Wochen Stano 800mg/ed
1-6. Woche Stano 800mg/ed
6-11. Woche LGD 4033 2,5mg/ed
10-14. Woche Ostarine 25mg/ed
Ab Woche 12 Clomid für 4 Wochen.
Zusätzlich die gesamte Zeit:
Vit C, Magnesium, Cycle Protect
Ziel ist es am Ende mindestens Muskeltechnisch dort zu stehen, wo ich vor meinem Unfall stand.
Ich denke das ist möglich, auch wenn ich sehr darauf achten werde es nicht zu übertreiben.
Freue mich über die nächsten Wochen und euer Feedback
Eastern.