Schönen guten Abend,
Mein Name ist Daniel und komme aus dem Schönen Thüringen und bin 28 geworden und möchte wieder das erleben was ich damals ausgeübt habe und zwar meine "Leidenschaft" in Bodybuilding
Zu meiner Geschichte:
Ich hatte vor 3 Jahren ein schweren Unfall mit einem Schädel-Hirn-Trauma = Amnesie.
Alles war gelöscht und bin froh das ich heute mein Leben wieder so Leben kann das ich weiß wer ich bin und wer meine Familie ist.
Dank meiner Mutter die mich nach dem Unfall gut versorgt hatte, also mit etwas zuviel essen. Habe ich jetzt einen Bauch, nicht groß aber zusehen.
Und so ging die ganze Geschichte in rollen, ich habe erfahren durch Bilder und Erzählungen das ich Bodybuilding gemacht habe.
Ich war noch nicht weit, aber auf dem guten wege dahin und jetzt kommt das Problem und hoffe das mir geholfen werden kann.
Hab das ganze Internet auf dem Kopf gestellt um einige dinge zu erfahren wie ich am besten wieder anfange.
Das einfachste wäre ein Personaltrainer, aber ich habe zur zeit keine arbeit aufgrund dessen.
Ich habe mir schon so einige fragen ausgedacht:
- Wie gestallte ich meine Essenszeiten und was esse ich ?
- Wann wäre ein guter Zeitpunkt um zu trainieren (Essen, nach dem essen, vor dem essen)
- Ich habe in meinem Keller eine leere Dose Whey Gold Standard Protein gefunden und mal geschaut was sie heute kostet, kann es mir aktuell nicht leisten und wollte fragen ob dies noch nötig ist ?
- Habe auch gelesen das von Sätzen und Wiederholungen gesprochen wird, wie teile ich das ein und wie bekomme ich raus wieviel ich machen muss (Wiederholungen und Sätze)
- Was ist nach dem Training zu beachten ?
Ich weis leider nix mehr von dem was damals meine Leidenschaft war, ich habe nur Leute und Familie die es mir immer und immer wieder erzählen. Ja auch Bilder gibt es
Laut aussage meiner Freunde war dies meine beste Zeit, es ist auch noch einiges von dem vorhanden, nur ich weis nicht wie ich wieder anfangen soll und wäre über rat und tipps sehr sehr dankbar !