Hi,
Hab ab nächster Woche 4Wochen urlaub und mein ganzen Berufs Stress ist ab Juli auch vorbei , Neuerjop. So werd dann wieder Fitness Vollgas geben wie am Anfang Ernährung +Fitness.
So meine Frage da ich wieder ziemlich zugenommen hab , 1.70cm groß , 76kg KfW wieder hoch bei 24% armunfang 30, bauch 93cm .
Was ist besser ab mein Urlaub auf masse geh'n oder lieber Diät und dann sauber aufbauen?(Sommer -.-")
Geld für Ernährung spielt keine Rolle . :)-
Mein ziehl will stabil aussehen , darf schon muskulös aussehen . Was wäre aber für euch am sinnvollsten?