Hey Jungs,
hab mir vor ein paar Wochen Melatonin von Biovea zugelegt und es natürlich auch getestet. Erst 1mg, dann 3mg, dann 2,25mg. 3 war zu viel, war am nächsten Tag total gerädert. 1 eig zu wenig, da ich fürs Einschlafen noch relativ lange gebraucht hab und morgens nur einigermaßen fit war. Bei 2,25 hat es mit dem Einschlafen auch etwas gedauert, nur war ich am Morgen danach schnell ziemlich fit.
Nur ein Problem hatte ich bei allen Dosierungen. Ich wache immer 3-4x die Nacht auf. Ohne Grund natürlich. Zwar schlaf ich auch schnell wieder ein, aber ich dachte, dass Melatonin zum Durchschlafen beiträgt?
Is das normal oder passt iwas nich ganz?
Gruß,
Vincent