Zitat von "jaykon"Alles anzeigenAbnehmen
Er hat so wie es auf den Bildern aussieht echt nur das Minimal maß an Muskeln was überhaupt geht (sorry nichts gegen dich Persönlich)
Nur um es mal deutlich zu machen mit einem niedrigen KFA würdest du jetzt aussehen wie ein bulgarischer Straßenhund.
Das einzige vernünftige was du machen kannst ist dich sauber ernähren und gerade bei deinem Stand und früheren Essgewohnheiten gehts schon 3x nicht ohne einen Plan.
Ep her und hart Trainieren dein KFA wird automatisch sinken, auch wenn du im Aufbau bist keiner kann mit einem guten EP und hartem Training geschätzen 20-25% KFa halten
Also halt dich ran mit disziplin und du wirst in 6 Monaten schon deutlich anderst aussehen!
Edit:
zu deine Gyno, du hast kein Gyno.... du hast einfach nur eine absolut untrainierte Brust, das gepaart mit nem viel zu hohen KFA sieht dann so aus
okay danke dir
aber zur gyno....wieso stellt der arzt dann ne schwellung fest bzw der radiologe von der mammographie ein drüsengewebe?
weiß jemand was die vordere helle,transparente schicht darstellt??