Zitat von "lodl"Alles anzeigenZusatz :
bitte denk an Creatin das ist das wichtigste Supp überhaupt während einer OXA Kur.
Ansonsten ist es bei mir Standard.
20-30g BCAA
Whey
Casein
10g Glutamin
3g HMB
2500 iu Vitamin D3
und Alpha Men von MY PROTEIN (geringe Menge an ALA enthalten) finde ALA bei allen 17aa Roids wichtig. Kannst auch aus der Apo Pur holen... obwohl 300mg am Tag schon übertrieben ist für OXA.
Benutze gerade "AnimalPack" und zusätzlich noch Magnesium, Calcium, diverse b&d Vitamine, Zink, omega3 usw, alles aufzuschreiben würde jetzt den Rahmen sprengen :lol: aber bin eher überversorgt was das angeht.
Creatin habe ich eher Stiefmütterlich behandelt, aber werde das jetzt ändern.
MfG
mikka