Hey Leute,
ich wollte einfach mal nachfragen wie viel Magerquark ihr so täglich "konsumiert" :D. Ich fang einfach mal an, ich esse bzw. trinke täglich 1- 1,5kg Magerquark .
Morgens nach dem aufstehen trinke ich gleich 500g mit Wasser und am Abend auch nochmal. Dann trinke ich um 9.00 Uhr immer meinen Shake der auch nochmal 250g Magerquark beinhaltet und tagsüber esse ich auch zu manchen Gerichten Magerquark (kommt auf den tag an). Haltet ihr das für viel zu viel oder ist das angemessen?
MfG