Servus Leute,
zunächst mal zu meiner Person. Hab' im Juni '89 im wunderschönen, schwäbischen Aalen das Licht der Welt erblickt. Gymnasium, danach 23 Monate Wehrdienst geleistet, halbes Jahr gejobbt und mittlerweile bin ich im 2. Semster meines Haupt- und Werkrealschul-Lehramtstudiums. Bin demzufolge 23 und habe vor 'nem halben Jahr etwa (Oktober 2012) angefangen in's Fitnessstudio zu gehen. Bin relativ schmächtig, Hardgainer mit 1,74 m und momentan ziemlich genau 70 kg.
Joar, angefangen hab' ich die ersten zwei Monate erstmal mit normalen Geräte-Zyklen, die einem eben so empfohlen werden in den Studios (Mylon- / Milon-Zirkel, etc.). Habe dann relativ schnell gemerkt, dass ich nicht nur fit bleiben möchte, sondern mich auch etwas "aufpumpen" will. Bin jetzt seit kurzer Zeit auch dabei meine Ernährung meinem Training anzupassen. Momentan fällt es mir noch nicht soo schwer, die nötige Disziplin kommt denke ich mal mit der Zeit. Auch muss ich natürlich noch die ernährungstechnischen Grundlagen kennenlernen, um einen Blick für die "richtigen" Lebensmittel zu bekommen. Aus diesem Grunde habe ich mich dann auch hier angemeldet. Habe mal bisschen auf Google rumgeschaut, auch weil ich kürzlich im Bodystore eine größere Bestellung aufgegeben hab, dort ist nämlich das Creatin Monohydrat runtergesetzt Das werde ich auf jeden Fall in nächster Zeit (vermutlich nach den Prüfungen) in Form einer 6 bis 8 wöchigen Kur zu mir nehmen.
//edit: Achja, hier noch kurz was zu meinem derzeitigen Trainingsplan. Ich mach - sofern es die Zeit zulässt - 'nen 4er Split.
Ich trainiere an verschiedenen Tagen folgende Muskelgruppen:
-Bizeps & Trizeps
-Beine komplett
-Brust
-Rücken
Freu mich auf 'ne schöne Zeit und hoffe das Forum ist so freundlich wie es auf den ersten Blick den Anschein macht.
Liebe Grüße,
Jochen