Hi ich bin 16, wiege 85kg un bin 185cm groß und trainiere nun schon seit 6 Monaten, ich höre oft von älteren Leuten aus der Familie, dass ich übetreibe mit dem Training und es nicht gut für meine Knochen sei da ich später Probleme haben werde.
Ich trainiere mit vielen Geräten aber auch mit Hanteln oder dem Seilzug.
Ich Trainiere 5x pro Woche.
Und wenn ich bei einer Übung spüre, dass meine Gelenke weh tuhen und sie knacksen dann nehm ich weniger Gewicht oder mach eine andere Übung.
Jung schon trainieren
-
-
Werbung
-
Solange du die Übung sauber ausführst und nur so viel Gewicht nimmst wie du auch wirklich schaffst, ist alles ok
-
Werbung
-
Zitat von "CLS"
Solange du die Übung sauber ausführst und nur so viel Gewicht nimmst wie du auch wirklich schaffst, ist alles ok
Schließe mich CLS an.
MfG
-
geräte turnen ist die beste basis für bb
wenn ich nochmal anfange könnte wurd ichs so machn -
Werbung
-
Zitat von "silla"
geräte turnen ist die beste basis für bb
wenn ich nochmal anfange könnte wurd ichs so machnDas dauert doch viel zu lange oder ?
-
was die trainings einheit oder die turner karriere ?
-
Werbung
-
es ist noch immer besser als fett und gammelig zu werden, weil da hast du mit sicherheit keine probleme
zum einen jeder der besten bbler der welt hat von klein auf aktiv sport betrieben die meisten haben auch sehr früh mit gewicht training begonnen.
zieh dein ding durch, jage nicht das gewicht sondern führe die übungen sauber mit guter technik aus und die kraft wird von alleine kommen und auch das erwünschte gewicht wirst du steigern.mfg witaliy
-
Zitat von "Zoki211"
Das dauert doch viel zu lange oder ?
"Was langsam kommt geht auch wieder langsam", guck dir mal die Körper guter Turner an, die sind Top durchtrainiert.
MfG
-
Werbung
-
das beste bsp. für einen hammer körper als turner Fabian Hambüchen
-
In meinen Augen ist das klasse jung anzufangen.Achte nur drauf nichts zu übertreiben und Übung mit dme eigenen Körper und mit Freihanteln sind die Besten die du machen kannst. Viel Erfolg.
-
Werbung
-
Willkommen Zoki hast den weg auch hergefunden
-
5x die Woche trainieren ist aber sehr oft!
Gesendet von meinem GT-N7100 mit Tapatalk 2
-
Werbung
-
Mit 16 würde ich es wirklich nicht übertreiben, was das Gewicht an den MASCHINEN angeht.
Aber mit dem Eigengewicht kannst du dich richtig reinhängen und bekommst so eine perfekte Basis für später.
Schau dir mal Rocky Filme an. Seilspringen, Bauchübungen, Latziehen, Liegestützen... das rockt!
Das stärkt deine ganze Kernkraft.Habe auch jung (mit 15.5) angefangen zu trainieren.
Gruss Bambus