Aus der aktuellen Flex:
250ml Wasser
250ml 0,1% Fett Milch
1 Packung Gelantine klar
30g Whey
Flüssigsüßstoff
KCAL: 209kcal
EW: 32,5g
KH: 13,5g
F: 2g
Wasser + Milch im Topf/Mikrowelle stark erhitzen, nicht kochen. In eine Schüssel geben, Gelatine und Whey einrühren, süßen. In den Kühlschrank zum festwerden geben (hat bei mir ~4 Stunden gedauert).
Wem die Carbs der Milch egal sind kann natürlich auch 500ml Milch nehmen, wird cremiger.