Whey Protein Dessert (low-carb/sehr simpel)

  • Aus der aktuellen Flex:


    250ml Wasser
    250ml 0,1% Fett Milch
    1 Packung Gelantine klar
    30g Whey
    Flüssigsüßstoff


    KCAL: 209kcal
    EW: 32,5g
    KH: 13,5g
    F: 2g


    Wasser + Milch im Topf/Mikrowelle stark erhitzen, nicht kochen. In eine Schüssel geben, Gelatine und Whey einrühren, süßen. In den Kühlschrank zum festwerden geben (hat bei mir ~4 Stunden gedauert).


    Wem die Carbs der Milch egal sind kann natürlich auch 500ml Milch nehmen, wird cremiger.

    Give me a minute and I change your mind, give me a bullet and I change your life.

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