Wir haben auch die TechnoGym Geräte,die sind echt genial.Aber leider ist bei den meisten Geräten die Gewichtlimitierung echt doof.
Brustmaschien - 100Kg..
Und die UpperBack-Maschine geht soger nur bis 80Kg.... 80kg is doch nix..
Warum eigentlich freie Gewichte bei Anfängern?
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Zitat von "NAC"
Wie old School Athleten immer sagen. "Hey alter frei Hantel ist was für Männer!" und solche Schwachsinn!
Ich finde die Geräte viel besser weil man nicht unnötig viele andere Muskeln belastet! Man trainiert den Muskel den man trainieren will präzise! Man muss nicht auf Gleichgewicht etc. achten...
Alles in allem --> Geräte!
Word
Wie bsp. Multipresse
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Ich hab noch nie Bankdrücken mit Freihantel gemacht. Hab es nicht mal ausprobiert, keine einzige Wiederholung.
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Zitat von "BonusPunkt"
Wir haben auch die TechnoGym Geräte,die sind echt genial.Aber leider ist bei den meisten Geräten die Gewichtlimitierung echt doof.
Brustmaschien - 100Kg..
Und die UpperBack-Maschine geht soger nur bis 80Kg.... 80kg is doch nix..Du meinst wahrscheinlich die kabelbasierten TechnoGym-Maschinen.
Bei der Pure Strenght- Serie werden Scheiben verwendet.
Platz für reichlich Gewicht. -
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Ohh die Maschine sieht lecker aus..
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Zitat von "LittleG"
was mach ich frei...?
seitheben (da haben wir keine maschine)
frontheben
kreuzheben
rudern (manchmal aber auch long pull maschine)
bizeps/trizeps (manchmal scott curl maschine)rest eigentlich alles in maschine
Machst du:
Klimmzüge
Dips
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Steht es da irgendwo?
Nein, oder?
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ich mache schon das meißte frei.
allerdings finde ich kniebeugen und vor allem kreuzheben mehr als überflüssig. macht ne fette hässliche talie und deformiert auch die bauchmuskeln.
und die figur schaut dann flot zu kdk like aus.
untenrum muß man finde isolieren sonst sieht es schnell einfach nur plump aus. hackenschmidt an der maschiene finde ich da deutlich besser.und frei mache ich für die beine nur ausfallschritte. -
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Zitat von "LittleG"
Steht es da irgendwo?
Nein, oder?
Wieso keine dips und klimmzüge???? -
Zitat von "marinoso"
Wieso keine dips und klimmzüge????wozu? gibt deutlich effektivere übungen
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Zitat von "skolling"
wozu? gibt deutlich effektivere übungen
Welche übungen sind effektiver?