hey ich möchte meine basics rund um fitness,training,ernährung, supps usw wieder auffrischen, verbessern und wollte daher fragen, ob jmd gute seiten kennt oder noch besser bücher die es gratis als pdf gibt. bisher konnte ich leider keine solchen guten pdfs finden und als student geld für bücher ausgeben möchte man natürlich gern umgehen
könnt mir auch gerne per pn schreiben würde mich über ein paar infos freuen.