Die frage ist, was für ein Level sollte man erreicht haben um mit dem Stoff vernünftig zu arbeiten?
Ich wiege mom. 78 kg auf 1, 69m und starte ab 10.05 meine 12 wöchige Diät wovon 8 wochen mit yohimbin gearbeiet wird.
Da ich mir selbst utopische kraftwerte vorschreibe wie bd 120kg, kh 160kg und kb 140 kg 1 rep bevor ich mich zuknall.
Nur frage ich mich ob die werte nicht hochgegriffen sind? Die meisten idioten starten ihre kur bei drecks Voraussetzungen.
An die großen Jungs: Was für Kraftwerte hattet ihr vor eurer ersten kur in Bd, Kh, Kb 1 rep?
Kann kaum abwarten mit Stoff zu arbeiten nur möchte ich vorher 75-78kg bei einen kfa von max 13 %.
Also berichtet mal von euren ersten mal