Hallo,
ich wollte mich mal vorstellen, bevor ich hier die ganzen Fragen stelle
Ich bin 21, 178cm bei 78kg und ca. 20% KF. Wohnort wäre Österreich.
Habe mich in den letzten 1-2 jahren erfolgreich von ca. 60kg auf 78kg gesteigert, leider hat sich auch mein KFA verschlimmert (von knappen 18% auf 20%)
Dies will ich jetzt endlich in den Griff bekommen =).
LG
nixonnow