Wichtigste Supplemente während einer Kur?

Zitat von "RonnyRockel"

100mg schonmal sowieso nicht. Höchstens 50mg (pro Tag).

wieso weshalb?
nehme auch manchmal 100mg zin chelat, tägliche dosis sind bei mir 75mg zink.
wieso ist deiner meinung nach 50mg die optimale dosis?

Zwingend notwendig ist kein Supp! Auch nicht während der Kur.

Was ich für nützlich halte ist Whey, Omega3, Creatin und BCAA

Zitat von "RonnyRockel"

100mg schonmal sowieso nicht. Höchstens 50mg (pro Tag).

Huh...
Viele fahren bis 150.
100 finde ich ein gutes MItttel zwischen Extremitäten jenseits 200mg und standart 50mg ed.

Zink wirkt als Inhibitor und natürlich Pickeln entgegen. WIeso 100mg? Grade weil Du in der Kur mit beiden Probleme hast.

Denk mal kommt auf den stoff an...
Testo only reicht zink denke ich
Orals würde ich noch was für leberschutz nehmen
Schlafpillchen wenn man probleme beim einschlafen hat wie zb. Bei tren

Pauschal kann man das nicht sagen
Ist typ stoff und ziel abhängig

Zitat von "TattooTim"

Denk mal lommt auf den stoff an...
Testo only reicht zink denke ich
Orals würde ich noch was für leberschutz nehmen
Schlafpillchen wenn man probleme beim einschlafen hat wie zb. Bei tren

Pauschal kann man das nicht sagen
Ist typ stoff und ziel abhängig

Also ich habe Whey, Casein, Glucose, BCAA, Mineral complex und omega3 Kaps immer da. Probiere demnächst noch Whey isolat aus. Zum absetzen: Zink, Creatin und Vitamin C

Kannst auch sagen ich nehm dies gegen haarausfall
Das gegen hohen blutdruck
Und jenes gegen fettige haut...

Für vieles gibt es viele viele mittelchen
Gucck was du brauchst wenn du es brauchen solltest
Reagiert halt jeder anders.
Der eine sagt 200mg zink muss! Der andere sagt was soll ich denn mit zink?

kommt auf die ernährungsweise an.

omega-3 evtl. vitamin-d halte ich für sinnvoll, unabhängig von ernährungsweise.

lg

Aminos/Bcaa´s
Glutamin
Proteine
Omega 3
Vitamin D/E/C
Zink
ZMA
Creatine