Jetzt ist es langsam an der Zeit mich bei euch Vorzustellen
Hallo, ich lese hier schon seit längerem mit aber noch nicht dazu gekommen mich vorzustellen.
Bin der mec. bin 29 Jahre alt und seit 1,5 Jahren am Eisen aber richtig konsequent und diszipliniert seit 6 Monaten.
Mein Anfangsgewicht war von sehr magere 62kg auf einer Größe 1,83m kfa von geschätzten 10%
Mein Lebensstil war von Alkohol und Partys geprägt und es konnte nicht so weitergehen mit mir !!!!
Alkohol wurde im mein Leben gestrichen und ich hab mir ein paar Hanteln zugelegt und ich begeisterte mich für Kraftsport
mittlerweile habe ich zuhause ein halbes Fitness Studio
Meine aktuellen Daten sind morgens nüchtern nach dem aufstehen 78kg laut Caliper 12% kfa und lauf Waage 15,4%
Ich trainiere einen 4 Split und komme damit auch gut zurecht:
Mo: Brust ,Trizeps
Di: Frei
Mi: Beine, Waden
Do: Schultern, Nacken, Bauch
Fr: Frei
Sa: Rücken, Bizeps
So: Frei
Mein Ziel: ein ästhetischer Körper auf Natural Basis mit 90-95 Kg
Das Forum ist spitze und eine Bereicherung für alle die sich mit dem Thema befassen!!!
Lg mec.