Protein oder Riegel???

  • Abend Freunde,


    Bei uns im Studio ist ein kerl namens Johannes 34 jahre jung und sohn vom beruf :lol:


    Dieser junge gibt sich jeden tag 3 bis von genau diesen riegel sagt er,zumindest sehe ich ihn immer nachem Fitness so einen Riegel essen!
    http://www.amazon.de/PowerBar-…TF8&qid=1363550105&sr=1-1


    er sagt auch das er bei einem Ernährungsberater war und dieser berater zu ihm gesagt hätte das 3-4 riegel am tag völlig ausreichen würden, natürlich kann mann auch whey jeden tag trinken sagt er, ist ihm zu viel Aufwand und diese riegel haben angeblich genug nötigen eiweiss und kcal drinne...alta..ken plan jungs aber ich bleibe bei whey!


    was sagt ihr dazu?


    :top:

  • Werbung
  • Enthält 51,6% Eiweiss.
    90g hat der Riegel
    Dazu noch 16% Fett (Wer braucht das?)
    6,6% Kohlehydrate


    Den Rest kannst du dir ausrechnen.


    Wobei ich die Werte für einen Riegel gut finde.

    Das gesamte Team von extrem-bodybuilding distanziert sich klar vom
    Verkauf und Handel mit illegalen Substanzen. Alles, was mit Handel oder
    Beschaffung zu tun hat, ist absolut tabu und wird entsprechend geahndet.

  • Werbung
  • ab und zu mal nen Riegel ess ich auch von Allstars die 100g teile gibt's bei mir im Studio find ich ganz gut auch von den Nährwerten .

    Für ein Gang Bang bin ich immer zu haben !!!

  • Riegel am besten selber machen;-)...günstiger schmeckt und hat weniger fett;-)


    Gesendet von meinem GT-I9300

    Sport ist ein sehr vernünftiger Versuch des modernen Zivilisationsmenschen, sich die Strapazen künstlich zu verschaffen.

  • Werbung
  • Werbung
  • Es gibt auch gute Riegel mit besseren Werten: <!-- m --><a class="postlink" href="http://www.bodybuilding-depot.de/shop/S.U.+Protein+Bar">http://www.bodybuilding-depot.de/shop/S.U.+Protein+Bar</a><!-- m -->


    Oder ohne Guß: <!-- m --><a class="postlink" href="http://www.bodybuilding-depot.de/shop/Riegel/S.U.+High+Protein+Bar+Low+Carb">http://www.bodybuilding-depot.de/shop/R ... r+Low+Carb</a><!-- m -->


    Aber man sollte Protein nehmen, Riegel sind für zwischendurch, oder wenn man mal unterwegs ist. ;)

  • Werbung
  • @ Daywalker


    Ja, diese Haferflockenriegel sind OK, mit Quark muß ich auch mal ausprobieren.
    Ich mache die immer mit viel Kokosflocken, Whey, gehackten Nüssen und Cranberries.


    Kennst du zufällig eine LowCarb-Variante?

  • Werbung
  • Bodybuilder Shirt, Bodybuilder Kleidung, Klamotten für Bodybuilder, Kleidung für Bodybuilder
    Werbung
  • Zitat von "klingon"

    @ Daywalker


    Ja, diese Haferflockenriegel sind OK, mit Quark muß ich auch mal ausprobieren.
    Ich mache die immer mit viel Kokosflocken, Whey, gehackten Nüssen und Cranberries.


    Kennst du zufällig eine LowCarb-Variante?



    ne sorry..auch bisher nur das rezept von oben probiert

  • Werbung
  • Die billigen Riegel sind doch auch meistens mit Kollagenhydrolisat und Erbensprotein dazu oft noch Fructose....
    Aber über ein Lowcarb Rezept zum selber machen würde ich mich auch sehr freuen!