Guten Tag,
ich komme aus Deutschland, ich bin 22 Jahre jung und bin seit ungefähr 7 Jahren am Eisen, aber richtig mit Ernährung trainiere ich erst seit rund 4 Jahren.
Ich bin 1,75 cm groß, wiege derzeit 82 kg, meinen KFA hab ich bis jetzt noch nicht messen lassen, Sixpack ist aber vorhanden und sichtbar. Ich hoffe mir wird hier viel geholfen und ich kann selber anderen Membern helfen.
MfG Anextacy