Hallo,
ich muss leider für 6 Monaste in ca. 3 Wochen im Offenen Volzug.
Ich weiß noch nicht genau wohin aber ev.t in Lingen Ems oder woander, zb in LKingen oder andere gibts ja in Gefängsnisse z.b Fitness räume glaube ich oder?
Aber ich würde gerne mal wissen ob man auch im Gefängniss für 6 Monate zunehmen kann bzw. gut Aufbauen kann an Muskeln, wenn ja was währe ne möglichkeit wie zu Trasinieren dort?
Würde mich um Hilfe freuen...