BonusPunkt, Bilder - Mr. eBB Wahl

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  • Ich wollt mal meinen aktuellen TP vorstellen der eigentlich garkein richtiger TP ist aber ziemlich ab geht.
    Es handelt sich um ein Military Workout


    Ziel ist es in einer vorgegebenen Zeit eine Reihe von Übungen und eine Strecke zurück zu legen


    Meine Military Workout sieht so aus :


    1650m laufen


    155 Klimmzüge


    270 Liegestütze


    360 Kniebeugen


    85 Dips


    1650m laufen


    in welcher Reihenfolge man es macht ist egal.Die Zeit die hierfür gedacht ist : 1 Stunde und 25 Minuten


    Meine persönliche best Zeit habe ich gestern gemacht : 1Stunde und 5 Minuten


    Ich kann es nur jedem empfehlen mal als abwechslung dieses Programm zu Starten,damit setzt ihr auch neue Reize um euer eigentlich Trainingsziel schneller zu erreichen. :top::top:

    Hartes Training bleibt wertlos, wenn es nicht mit intelligenter Planung verbunden wird

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  • Zitat von "JonWeider"

    Marcus Rühl, Dennis James, Jay Cutler, wer ist das?


    Es ist BONUS, die Maschine.!!!!


    :D
    Da habe ich gerade paar Lh-Curls gemacht zum aufwärmen.Das war der erste Satz danach war das Akku-Leer :(

    Hartes Training bleibt wertlos, wenn es nicht mit intelligenter Planung verbunden wird

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