Tag1 : Brust/trizeps
Tag2 : Rücken Biceps
Tag3 : Schulter/nacken/trizeps
Tag4 : Beine Bauch
Tag5 : Frei
Tag6 : alles von anfang (tag 1)...
Wie sieht es aus mit der einteilung?
Kann ich da nochwas verbessern, die frage geht an die Experten bzw BB
Gruss