Nabend Ironmans
Mich würde interessieren welche Übungen ihr am liebsten ausführt.. meine Favoriten..:
- Bankdrücken
- Bizepcurls
- Kniebeugen
(heißt nicht das ich andere Übungen vernachlässige im Gegenteil), aber das heizt mich immer auf
Gruß,
TiB
Nabend Ironmans
Mich würde interessieren welche Übungen ihr am liebsten ausführt.. meine Favoriten..:
- Bankdrücken
- Bizepcurls
- Kniebeugen
(heißt nicht das ich andere Übungen vernachlässige im Gegenteil), aber das heizt mich immer auf
Gruß,
TiB
trapez echt abnormal was da geht
bizeps
den schwanz.
Zitat von "Robert Burneika"den schwanz.
Was soll dieser schwachsinnige Post?
Alles macht mega viel Spaß, auch noch nach Jahren...
So muss das auch sein
naja kann ich zb nicht so sagen ich mag eig alle Übungen und liebe es mit max Gewicht zu trainieren um so schwerer die Übung um so anstrengender um so mehr aus dem Atmen um so mehr freue ich mich , stößt bei mir so wie Glückshormone dann aus und fühle mich dann einfach Göttlich außer manchmal das dass essen fast hoch kommt sonnst Liebe ich alles in allem
Kniebeugen, nichts knallt mehr. Ist eine Hassliebe.
Bankdrücken und Curls
Am schlimmsten finde ich immer Rücken hasse den Rückentag
Die Übung ist zwar nicht in im normalen Trainingsplan drin; aber ich habe gute Erfahrungen mit ihr gemacht als ich angefangen habe zu trainieren: Brustprese! ich finde die geht voll ab.
Und sonst immer, wenn ich Probleme in bestimmten Regionen habe--> beinahe jede Übung, der man noch ein Quantum an arobischen Nutzen zusprechen kann - auch mit freien Gewichten.
:lol:
Zitat von "straybullet"Kniebeugen, nichts knallt mehr. Ist eine Hassliebe.
So ist es bei mir auch. Aber das Glücksgefühl danach ist unersetztbar!!!
Vorgebeugtes Langhantelrudern. Zuerst gehasst und jetzt lieb ich es
Ich liebe alle Schulterübungen und Trizepübungen! das macht mir am meisten Spass,aber trainiere natürlich die anderen Partien genauso...
Von folgenden Übungen kann ich nie genug bekommen und beim Trizeps ist es schon fast ne Sucht, auch mit Reduktion
- Butterfly Reverse
- Trizepsdrücken SZ
- Trizeps am Kabel
- Seitheben am Kabel oder mit KH
Bankdrücken und der Boxsack
Zitat von "CLS"Am schlimmsten finde ich immer Rücken hasse den Rückentag
geht mir genauso
Kreuzheben Deadlift
Schulterdrücken Langhantel
Kurzhantel Schrägbank
Kniebeugen
Militarypress
Schrägbankdrücken
Cable Cross Reverse, das fühlt sich so geil an in den hinteren Deltas
Bankdrücken macht natürlich auch Spaß und die Aufwärmsätze bei den Kniebeugen auch
Klimmzüge
Dips vorgebeugt
LG AlterHund
Kreuzheben und KH bankdrücken
Kreuzheben und Kniebeugen
is the best
shrugs, bizepscurls ab kabel, bankdrücken mit kh
alle trizeps übungen besonders enges bankdrücken
Kh Bankdrücken, Kreuzheben und Schulterdrücken Kh
Kniebeugen, Beinstrecker