Hallo
Gestern Abend habe ich schon leichte Anzeichen verspürt, heute morgen bin ich mit Fieber, Husten, Gliederschmerzen, verstopfter Nase usw.. aufgewacht. Das volle Programm. Ich bin wohl nur ca einmal im Jahr krank, dann aber richtig.
Sport? Absolut nogo nehme ich an, alleine schon von der Kraft her würde ich es kaum schaffen.
Supplements? Ich nehme sonst Proteinshakes, BCAA Kapseln, Glutanim Kapseln und Creatin ein, wie soll ich damit umgehen? Weiterhin einnehmen? Reduziert einnehmen? Ganz weglassen?
Wann kann ich wieder anfangen? Wen ich mich wieder fit fühle oder sollte ich noch ein paar Tage ruhen damit die Grippe tatsächlich zu 100% vorrüber ist?
Ach und wenn wir schon dabei sind, was habt ihr für Haushalts und Apotheken-Tipps während der Grippephase? Daymed? Medinight? Viel Honig? Viel Wasser und Tee trinken?
Freue mich auf Antworten und Erfahrungen.